Для понимания речи я сначала слушал VOA Special English программы. Потом плавно перешел на CNN Radio. У них очень короткие информационные блоки которые постоянно повторяются в течении часа раз по много раз, разные дикторы с очень хорошим американским.

Помимо радио я слушаю постоянно аудио-программы Роберта Киосаки, Брайна Трейси, Антони Робертс. Слушаю их постоянно. За год прослушал не менее 50 раз каждого, средняя продолжительность 1 час программы. Аудокниги не слушаю. Они очень длинны по времени, их нельзя слушать фоном, так как если потеряешь смысловую нить, то потом практически невозможно поймать смысл. И один и тот же голос на протяжении нескольких часов действуют на меня как снотворное.

Также смотрю фильмы на английском и телевизионные программы из Америки. Просто в свое удовольствие, если даже если временами совсем ничего не понятно.

Слушаю везде и всегда. Дома у меня всегда играет англоязычное радио фоном. По дороге на работу слушаю MP3 плеер с английской речью. На работе фоном слушаю записи передач и аудио-программы. Ночью тоже слушаю, во сне.

Насчет полного понимания я не тревожусь. Так как я слушаю неадаптированную речь под изучающих, то с самого начала это и не возможно сразу всё понимать. Стараюсь ухватить общий смысл. Если что-то не понимается, значит на данный момент это выше моего уровня языка и понимание придет со временем.

Я не сторонник слушать медленную речь или специально замедлять ее при проигрывании. Слушать нужно так, как говорят. «Плыви или тони».

Восприятие на слух у меня идет после чтения. Чем больше я читаю, тем больше словарный запас и тем проще воспринимать на слух.